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胃酸过多吃什么好 胃酸过多食谱有哪些

2019-05-22 10:23:38 来源: 家庭医生在线网

胃酸过多(hyperchlorhydria)又称作胃酸过高,是胃肠疾病的常见症状之一。胃酸多、吃什么食物可以中和胃酸,胃酸过多时比较常见的问题,太酸、太甜、太辣、太咸的食物都不适合胃酸过多的人食用,那么胃酸吃什么好呢胃酸过多会导致烧心症状的出现,严重的话可能还会导致其他胃部疾病的发生,那么胃酸过多食谱有哪些?下面就让我们一起过来看一看吧。

一、碱性食物

如果胃酸分泌过多,在日常生活中就应该多吃一点儿含碱成分比较丰富的食物,比如说如类食物,还有酱油,菠菜和卷心菜等新鲜的瓜果蔬菜,还有水果碱性的水果有橘子,柠檬,还有柚子,葡萄。一定要少吃一些含酸的食物,比如说一些豆类食物还有花生,醋,油脂等食品。

二、低脂、低糖食物

胃酸分泌过多,应该吃一些低脂肪、低糖的食物,一些高糖和高脂肪的食物很有可能会导致胃酸分泌进一步加多。应该避免摄入一些有刺激胃酸,增加的调味品,比如说咖啡,芥末,还有辣椒,这些食物都是应该避免吃的。

三、面食

面食是呈碱性的,胃酸过多应该多吃面食。面食能够在一定程度上稀释胃酸,其中的碱还能够中和胃酸,比如说牛奶,豆浆,粥类等,能够稀释胃酸,保护胃粘膜。喜欢喝粥的人,平时在日常生活中也可以经常喝粥,因为粥容易消化,所以特别适合那些胃不好的人。

胃酸分泌过多,就要求人们改变饮食习惯,一定要按时就餐,到了吃饭的点就一定要吃饭。坐着吃饭不要站着吃饭或者是蹲着吃饭,要少吃一些辛辣油腻以及烟熏的食物,比如说烧烤。

也不要吃一些,过了能等强烈刺激的食物,不能够饮酒,也不能够喝咖啡或者是喝浓茶,应该多吃一些素菜或者是一些富含粗纤维的食物,比如说芹菜,还有香菇。

胃酸分泌过多,要做到定时进餐,但是也要做到少食多餐,千万不要暴饮暴食,因为暴饮暴食有可能会刺激胃酸的进一步分泌。如果因为某一些原因不能够按时吃饭,那可以时常准备一些苏打饼在身上应急。

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