食品新闻

橘子通便吗 橘子吃多了会怎样

2019-05-23 15:49:15 来源: 大众养生网

橘子通便吗 橘子吃多了会怎样?近日有朋友反映说橘子吃多了导致了便秘,吃橘子真的会导致便秘吗?日常生活中,橘子是最常见的水果之一,比如小蜜橘、柑橘、丑橘等等品种多味道丰富, 小孩子如果大量吃橘子,过多摄入维生素C及胡萝卜素,会出现消化不良,呕吐,食欲不振,全身乏力等不良反应,感兴趣的小伙伴请随我一起来看看,相信读完今天这篇新闻对您也是大有收获呢。

橘子味道酸甜,多汁,很多人喜欢吃。很多人只关心吃橘子而忽略了对橘子的认识。你知道我们经常吃的橘子的功效吗?橘子含有人体所需的更多营养素,可为人体带来许多益处。那么,橘子通便吗?其实,如果你适量吃橘子,可以达到通便的效果。但是如果吃太多,反而会引起便秘哦。因此,不应大量食用橘子。

橘子通便吗

橘子的功效与作用

1.促进通便

橘子含有非常丰富的膳食纤维,经常吃橘子可以促进肠道蠕动,帮助排便哦!

2.降低胆固醇

丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

 

3.消除疲劳

橘子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。

4.美容

吃橘子能够起到美容护肤的功效,因为橘子中含有非常丰富的维生素C,经常吃既可以保持肌肤水嫩,还可以有效的抑制黑色素的形成,是非常好的美容护肤圣品哦。

5.保护心血管

健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

 

6.防癌抗癌

在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

7.辅助治疗疾病

橘子还工可辅助治疗多种疾病,如乳房结块胀痛,经络疼痛,肠胃不舒等。

热点推荐

现金博彩app